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MUGDARBAAJ
मैं मुगदरबाज हूँ: लेवल 1 - पुरुषों और महिलाओं के लिए शुरुआती कोर्स
मैं मुगदरबाज हूँ: लेवल 1 - पुरुषों और महिलाओं के लिए शुरुआती कोर्स
नियमित रूप से मूल्य
Rs. 699.00
नियमित रूप से मूल्य
Rs. 0.00
विक्रय कीमत
Rs. 699.00
यूनिट मूल्य
/
प्रति
पिकअप उपलब्धता लोड नहीं की जा सकी
जय सत्य ओम सिद्धये नमः, जय गुरुदेव
मुगदरबाज ने पुरुषों और महिलाओं के लिए अपना उत्कृष्ट और तकनीकी रूप से केंद्रित 60-दिवसीय मुगदर सीखने का कोर्स शुरू किया है, जिसका नाम है "माई हू मुगदरबाज: लेवल 1 - पुरुषों और महिलाओं के लिए शुरुआती कोर्स", यहां "माई हू मुगदरबाज" का अर्थ है वह जो मुगदर को घुमाता है।
अवश्य पढ़ें इस पाठ्यक्रम को शुरू करने से पहले:
- यह पाठ्यक्रम शुरुआती डबल-हैंड मुगदर अभ्यासियों के लिए बनाया गया है, जो आपको सुरक्षित और प्रभावी ढंग से मुगदर स्विंग सीखने के लिए आवश्यक सभी बुनियादी बातों में मदद करता है।
- यह एक सशुल्क पाठ्यक्रम है, जिसका संचालन 'मुगदरबाज' द्वारा किया जाता है।
- बड़े हैंडल वाले मुग्दर वाला कोई भी व्यक्ति इस कोर्स को शुरू कर सकता है।
- यह कोर्स कॉपीराइट है, इसलिए इसका व्यावसायिक उपयोग न करें। इसका दुरुपयोग करने वालों के खिलाफ कानूनी कार्रवाई की जा सकती है।
कौन नामांकन करा सकता है?
- जिसने अभी तक मुग्दर का उपयोग नहीं किया है और वह शुरू से मुग्दर सीखना चाहता है
- इसमें लिंग या आयु का कोई प्रतिबंध नहीं है, जो कोई भी सीखना चाहता है वह इस पाठ्यक्रम में शामिल हो सकता है
अवधि, मोड, शुल्क और अन्य प्रासंगिक विवरण
- अवधि: 8 सप्ताह यानि 2 महीने
- वैधता: 3 महीने, 6 महीने और 12 महीने उपलब्ध।
- मोड: अभ्यास सत्रों के साथ रिकॉर्ड की गई कक्षाएं और संदेह पूछने के लिए एक समर्पित व्हाट्सएप नंबर
- शुल्क (न तो वापसी योग्य और न ही हस्तांतरणीय)
शामिल होने से पहले आवश्यकताएँ:
- छात्रों के पास 3-5 किलोग्राम का एक बड़ा हैंडल वाला मुग्दर होना चाहिए
- सर्वोत्तम मुग्दर वजन का चयन करने के लिए यह लेख पढ़ें –
- शीशम की लकड़ी से बने सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले मुग्दर खरीदने के लिए –
सीख:
- मुग्दर उठाने की सही तकनीक
- मुग्दर द्वारा बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, पैर व्यायाम
- मुग्दर द्वारा सभी प्रकार के डबल-हैंड स्विंग
- मुग्दर डबल-हैंड स्विंग्स विद स्क्वैट्स
- मुग्दर का उपयोग करके ऊपरी शरीर और निचले शरीर की कसरत
- मुग्दर वर्कआउट से पहले, उसके दौरान और बाद में शरीर की मालिश
- प्रत्येक मुग्दर व्यायाम के दौरान और बीच में श्वास तकनीक
- मुग्दर व्यायाम के लिए सहायक योगासन
- मुग्दर द्वारा शक्ति प्रशिक्षण
दिन 1: परिचय
दिन 2: शुरुआती स्विंग
दिन 3: क्रॉस स्विंग और स्क्वाट्स के साथ क्रॉस स्विंग
दिन 4: बाइसेप्स और ट्राइसेप्स
दिन 5: शक्ति प्रशिक्षण
दिन 6: श्वास तकनीक, आर्क स्विंग, भारित मुग्दर स्क्वैट्स
- टेलीग्राम लिंक (हर अपडेट के लिए जुड़ें) - https://t.me/mugdarbaaj
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