PFFSE योग का चरण 2, जहाँ इस पूरे चरण को 15 अलग-अलग प्रकार के व्यायामों में व्यवस्थित रूप से वर्णित किया गया है। इन अभ्यासों को निर्देशित रूप से करने से, व्यक्ति को अपने शरीर के पाँच तत्वों; शक्ति, बल, ताकत, सहनशक्ति और ऊर्जा को स्वाभाविक रूप से विकसित करने की अपार क्षमता प्राप्त होगी।